La Rédaction
- La rappeuse Cardi B est devenue maman pour la quatrième fois.
- Quelques jours seulement après avoir accouché, elle s’entraînait déjà à nouveau au gymnase.
- L’Américaine prépare intensivement sa prochaine tournée.
Cette semaine, la rappeuse américaine Cardi B a annoncé la naissance de son quatrième enfant via Instagram. Elle est actuellement dans un nouveau chapitre de sa vie, se concentrant sur sa carrière et sa famille : “J’ai offert au monde une nouvelle musique et un nouvel album ! J’ai un nouveau bébé dans mon monde et avec lui une autre raison d’être la meilleure version de moi-même.”
La nouvelle maman de quatre enfants prend apparemment cette résolution à cœur. La femme de 33 ans a été aperçue dans une salle de sport jeudi, environ une semaine après avoir accouché. Des témoins oculaires ont rapporté au portail de potins américain « TMZ » que Cardi se concentrait intensément sur son entraînement avec plusieurs entraîneurs.
Cardi B se prépare à partir en tournée
La raison de l’activité sportive de l’interprète de « Bodak Yellow » semble être sa prochaine tournée, qui débutera en Californie à la mi-février. Elle voyagera aux États-Unis pendant environ deux mois pour enregistrer son dernier album « Am I the Drama ? » présenter en direct. Elle a annoncé sur Instagram : “J’ai commencé à préparer la tournée, à remettre mon corps en forme et mon esprit en ordre. Rien ne m’empêchera de vous offrir la performance de votre vie !”
Quel sport est recommandé après la naissance ?
Selon Netdoktor, l’activité physique après l’accouchement peut prévenir des maladies telles que la dépression, le diabète ou les maladies cardiovasculaires. Lorsque vous faites de l’exercice peu de temps après l’accouchement, vous devez vous concentrer sur l’entraînement du plancher pelvien et les exercices postnatals ou sur la marche, le vélo et un entraînement musculaire léger – à condition que la mère se sente bien et ne ressent aucune douleur au plancher pelvien.
Les experts recommandent de ne reprendre les entraînements de force intensifs ou les séances de cardio intensives qu’au bout de trois mois environ. Cela peut être commencé plus tôt après un accouchement vaginal ; après une césarienne, un délai d’attente de quatre à six mois est recommandé.
Dans quelle mesure est-il important pour vous d’être à l’écoute de votre corps après une phase intense et de ne pas vous submerger ?
Janelle Oldani (old), née en 2001, travaille depuis septembre 2024 au service des ressources humaines. Elle étudie également la recherche sur les médias à l’Université de Zurich.
